Kako spriječiti a ne liječiti gripu i prehladu



Mnogi se ponekad zapitaju da li hladno vrijeme uzrokuje prehladu ili gripu.

Obično se ovo pitanje postavlja kad je neko bolestan i kad ga uhvati prehlada ili gripa. Sezona gripe uglavnom se javlja u prijelaznim periodima godišnjih doba a poglavito u hladnije vrijeme pa bi se mogla postaviti veza između hladnog vremena i pojavljivanja gripe. No to je jedna od široko zastupljenih zabluda koja vlada gotovo u čitavom svijetu a to je da se čuvamo hladnoće jer ćemo dobiti gripu.

Obično smo to puno puta čuli od naših roditelja ili baki no sam proces dobivanja gripe ne funkcionira na taj način kako su nas učili naši stari.  Sama suština obolijevanja gripom jest da je izazvana virusima odnosno vanjskim čimbenicima. Ljudi češće obolijevaju u hladnije razdoblje godine iz razloga što su više izloženi jedni drugima i što je klima unutar stambenih jedinica povoljnija za širenje klica gripe. Kada je vani hladnoća ili nepovoljno vrijeme ljudi ostaju u svojim domovima što povećava vjerojatnost širenja klica gripe. To se isto dešava i u školama.

Zrak u zimsko vrijeme je više suh nego u drugim godišnjim dobima a dokazano je da se klice gripe bolje i efikasnije šire u takvima uvjetima. Ljudi koriste više odjeće, kape rukavice i šalove i preko njih se lakše prenose virusi. To pogoduje tome da je više oboljelih u zimskom periodu a ne hladno vrijeme. U područjima zemlje kao što su tropska gdje nema hladne zime, prehlade i gripe se javljaju obično u periodima i godišnjim dobima kada počinju kišne sezone.  Tomu je razlog što se onda ljudi više zadržavaju u zatvorenim prostorima a ne to što je vani kiša.

Znači ni tamo kišno vrijeme ne uzrokuje prehladu i gripu već samo ponašanje ljudi. Tada je pojavljivanje prehlade i gripe češće jer ljudi dolaze u bliže kontakte jedno s drugim za razliku od ljetnog i suhog razdoblja. Glavni razlog zaraze gripom je preko kontakata. Tim načinom se gripa prenosi najjednostavnije.  Zato se treba zaštiti od virusa i bakterija blagovremenim i češćim pranjem ruku sa sredstvima koja su antibakterijska. Također treba voditi računa o ishrani i konzumiranju zdrave hrane koja u sebi sadrži sve potrebne sastojke koji će organizmu poslužiti da se efikasno obrani od klica gripe.   Jedno od najboljih namirnica u zimskom periodu je zasigurno konzumacija voća i povrća.

Poznato je da određene vrste voća imaju blagotvorni učinak na ozdravljenje ili pak prevenciju od gripe i prehlade. Neke vrste voća kao što su naranče i drugi citrusi imaju blagotvorni učinak i efekt na prehladu. No u ishrani je dobro konzumirati i sezonsko voće i povrće koje se nalazi u području gdje živimo. No definitivno najbolja prevencija je pranje ruku nakon kontakta s drugim osobama ili ako se boravi u prostorijama u kojima su i druge osobe te se diraju predmeti koje su i drugi koristili.

Za kraj donosimo jedan zanimljivi i smiješni crtić o gripi, uživajte!